理解心理咨询

心理咨询是指运用心理科学的原理和方法，通过与来访者商谈、讨论、劝告、启发、教育和指导，给来访者以帮助的过程。通过心理咨询可以使来访者在认知、情感、行为模式上有所变化，解决其在学习、工作、生活等方面出现的心理问题和困扰，同时，可以帮助人们挖掘来访者的潜在能力，以更好地适应环境，保持、提高其身心健康水平，积极促进人生的发展。心理咨询适用于正常人在社会生活中产生的心理问题，比如人际关系不适应等。也适用于帮助人们认识自我、发展自我、实现自我，比如帮助人们更好的学习等。

心理咨询的重要原则

1.保密性原则

这是心理咨询的首要原则。这一原则要求，在没有得到来访者允许的情况下，咨询员不得将来访者在咨询中的任何言行随意泄露给任何人或机构。其保密范围包括为来访者的谈话内容保密，不公开来访者的姓名，拒绝关于来访者情况的调查，尊重来访者的合理要求。学生心理健康教育中心对此还配有专门的“规定”，以确保来访者的个人权益得以充分的维护。

2.“来者不拒、去者不追”原则

原则上，到心理咨询室来求询的来访者必须出于完全的自愿，这是确立咨访关系的先决条件。没有咨询愿望和要求的人，咨询者不会主动找（他）她并为其心理咨询，只有自己感到心理不适，为此而烦恼并愿意找咨询人员诉说烦恼以寻求咨询者的心理援助，才能够获得问题的解决。同时，既然是自愿前来，也可以自愿离去。也就是说来访者可以随时停止咨询。

3.时间限定原则

心理咨询必须遵守一定的时间限制。咨询时间一般规定为每次50分钟左右，原则上不能随意延长咨询时间或间隔。一般情况下，咨询次数为一周一次或两次，这样可以使来访者在间隔期间充分回味咨询时的体验。因此，来访者要在咨询前做好充分的准备，梳理思路，以便充分利用咨询时间。

4.感情限定原则

良好咨询关系的确立是咨询工作顺利开展的关键，是咨询者和来访者心理的沟通和接近，但这有一个限度。因此，咨询员不会接受来访者的任何礼物、邀请，不会在咨询室之外与来访者有任何接触或交往。